추나요법, 방치하면 어떻게 될까요? 척추·골반 불균형이 만성화되는 이유

척추·골반의 불균형을 초기에 관리하지 않으면 통증이 만성화될 수 있습니다.

"조금 뻐근한 건 다 그런 거 아닌가요?"라며 가볍게 넘기는 분들이 많습니다. 꼭 그렇지만은 않습니다. 한쪽으로 체중이 쏠리는 자세가 오래 쌓이거나, 무심코 반복되는 생활 습관이 척추와 골반의 균형을 조금씩 무너뜨리는 경우가 드물지 않습니다. 초기에는 '피곤해서 그런가' 싶을 정도의 불편함에 그치지만, 불균형이 지속되면 주변 근육과 인대가 보상 작용을 하면서 긴장이 누적되고, 결국 통증의 범위와 강도가 점점 넓어지는 흐름을 보이는 경우가 있습니다.

▶ 초기 신호를 놓치지 않는 것이 만성화를 예방하는 첫걸음입니다.

어떤 증상이 나타날까요?

척추와 골반의 불균형은 처음에는 허리나 엉덩이 쪽의 묵직한 뻐근함으로 시작하는 경우가 많습니다. 이 단계에서는 충분히 쉬면 나아지는 느낌이 들기 때문에 대수롭지 않게 여기기 쉽습니다. 그러나 한쪽으로 기울어진 체형이 교정되지 않은 채 유지되면, 요방형근이나 부척추근 같은 심부 근육이 비대칭적으로 긴장하게 됩니다. 긴장된 근육은 척추 분절의 움직임을 제한하고, 이것이 다시 인접 관절에 부담을 가중시키는 악순환으로 이어질 수 있습니다.

불균형이 오래 지속되면 통증이 허리에만 머물지 않고 엉덩이·허벅지·종아리 방향으로 뻗치거나, 목과 어깨 쪽으로도 연쇄적으로 영향을 주는 양상이 나타날 수 있습니다. 한의표준임상진료지침(요추 영역)에 따르면, 시진 단계에서 한쪽으로 기울어진 체형이 관찰될 경우 요방형근의 경축이나 추간판 탈출증에 의한 척추 측만을 의심하도록 안내하고 있습니다. 굴곡·신전·측굴·회선 등 관절 운동 범위가 제한되는 증상도 함께 확인되는 경우가 있습니다.

유형을 나눠서 살펴봅니다

왜 생기는 걸까요?

일상에서 점검할 것

척추와 골반의 불균형은 서서히 진행되기 때문에 정작 본인은 얼마나 틀어졌는지 체감하기 어려운 경우가 많습니다. 오랫동안 불편함을 안고 지내온 분들도 체계적인 진료와 꾸준한 관리를 통해 증상이 완화될 가능성이 있습니다. 불편한 신호가 느껴진다면 가까운 설명한의원에서 담당 한의사와 상담해 보시길 권합니다.

본 포스팅은 의료법 제56조 1항을 준수하여 설명한의원 진료 R&D팀에서 직접 작성한 의료 정보 제공 목적의 글입니다. 모든 한방 치료는 개인의 체질과 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으며, 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있으므로 반드시 담당 한의사와 충분한 상담 후 진행하시기 바랍니다.